Le Dien Chan, réflexologie faciale

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Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par NaturAdmin le Mar 5 Aoû 2014 - 12:42



DIEN CHAN

Le Dien Chan est une technique de multireflexologie faciale d'origine vietnamiem. Elle est basée sur la stimulation de points reflexes et de massages selon les troubles à traiter.

Le docteur Bùi Quoc Châu a réuni une série de 12 massages a effectuer quotidiennement pour conserver la santé, la jeunesse, pour prévenir des maladies et pour augmenter la tonicité en général. Cette série de massages permet une prise en charge autonome de notre santé au quotidien. Ils se pratiquent au réveil, assis sur son lit, avant la douche et surtout avant de boire quoi que ce soit ou de s'être lavé les dents. Vous pouvez pratiquer ces massages, tous les jours. Chacun vivra son expérience et des sensations différentes en fonction de son âge et son état.

Il est possible de choisir certains massages plutôt que d'autres, selon nos problèmes de santé. Par exemple quand vous sentez les premiers symptômes du rhume le massage énergétique n°7 est très efficace contre la grippe et les maux de gorge et de plus réchauffe tout le corps. Quand le réveil est difficile le massage nº8 et nº9 sont efficaces. La douleur de dos est soulagée facilement avec les massages nº5 et nº10. Il est cependant préférable de faire la série des 12 ensemble afin d'optimiser nos energie et d'assurer une meilleur prévention de notre état de santé général.

Tous ces exercices doivent se répéter une dizaine de fois ( et jusqu'a 30 fois) selon l'état physique et pychologique de chacun. Ce ne sont pas les répétitions ou le temps dédié à chaque massage qui compte mais le fait de sentir la chaleur qu'il génère et qui met les énergies en mouvements.


La série des 12 massages, étape par étape:

Se chauffer les mains entre chaque massage, c'est important pour transmettre de l'energie aux zones massées.

1) Se frotter les mains l’une contre l’autre quelques instants; ensuite mettre les paumes sur les yeux. Éclaircit la vision, ovaires et testicules.

2) Avec la paume des mains, masser le visage au moyen de mouvements circulaires depuis le menton jusqu’au la front tout en, évitant le nez. Réchauffe le corps.

3) Poser la paume de la main sur la bouche, l’index sous le nez, et effectuer un massage horizontal. Réchauffe le corps et masse tous les organes internes.

4) Avec le doigt majeur de chaque main frotter la pointe du nez jusqu’à la naissance des cheveux, toujours dans le même sens, du bas vers le haut. Massage de la colonne vertébrale.

5) Faire un massage horizontal du front avec la main droite; ensuite avec la main gauche. Massage de la colonne vertébrale et des organes internes.

6) Avec l’index et le majeur de chaque main, ouvertes en V, frotter vivement devant et derrière des oreilles. O.R.L., dos, yeux et langue. Régule la tension et réchauffe le corps.

7) Ouvrir largement la main et avec le pouce et l’index, faire un massage au cou de haut en bas. Dégage des catarrhes et lutte contre le goitre bénin.

8) Masser la nuque, avec la paume horizontale; d’abord avec la main droite, ensuite avec la gauche. Redonne du courage, antidépresseur. Assouplit la nuque.

9) Avec la pointe des doigts, effectuer un massage du cuir chevelu en allant du front jusqu’à la nuque. Lutte contre l’alopécie et l’insomnie.

10) Avec le majeur de chaque main, frotter en faisant des mouvements circulaires autour des yeux. Massage de la vessie et des yeux.

11) Masser vivement les oreilles puis poser les paumes des mains sur les oreilles et tapoter des doigts le haut de la nuque. «Battre le tambour céleste», massage de l’appareil auditif, des reins et de l’estomac.

12) Avec la bouche fermée, claquer des dents, tourner la langue en touchant les gencives et ainsi saliver abondamment, ensuite avaler la salive. Lutte contre l’arthrose et les rhumatismes. Bon pour la gorge et l’estomac.


Personnellement je pratique cette méthode au reveil et j'aime beaucoup


Voici des PDF mémo à imprimer:
http://zenavous.com/wp-content/uploads/2013/05/Les-12-massages-matinaux-du-Dien-Chan.pdf
http://docs.multireflex.eu/12massages_dienchan.pdf


Présentation des exercices en vidéo pour bien les visualiser:



Dernière édition par NaturAdmin le Sam 12 Mar 2016 - 20:32, édité 1 fois
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Marylène le Sam 16 Aoû 2014 - 8:31

il y a rien pour le dos (hernies discales)?

en fait j'ai utilisé de l'argile verte pour soulager , en application , ça soulage vraiment
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Kiwi le Sam 16 Aoû 2014 - 8:48

Marylène,

Moi aussi j'ai une hernie discale, avec pincement du nerf sciatique. En auto massage de Dian chan il n'y a pas grand chose pour soulager. Ceci dit dans la série de 12 citée plus haut. Il y a les numero 4 et 5 qui font un massage de la colonne vertebral ( le front et l'arrête du nez correspondent à celle ci)

Par contre tu peux t'orienter vers le Su Jok qui propose aussi des auto massages dont certain sont épatant pour la colonne vertébral. Une amie m'as fait part de cette info mais je n'ai pas encore fais de recherche ni testé donc c'est à voir.

Tout ce que je peux te conseiller en hygiemisme c'est de limiter les aliments acidifiants car ce sont surtout eux qui causent des crises de douleur. En tête il y a tout les laitages à proscrire ainsi que les tomates et les oranges... Pour les autres, regarde sur internet, tu trouveras facilement une liste avec le mot clé : aliment acidifiant. Pour tout les problèmes osseux en général ( arthrose, hernie etc..) l'acidification du terrain en est souvent une des principale cause. Il faut donc travailler sur l'equilibre acido-basic du corps afin de réguler ce problème. Manger des aliments alcalininisant est déja un bon reflexe. Ensuite tu peux par exemple boire une ou deux fois par jour une petite cuillere à café de bicarbonate de soude dans une verre ou une bouteille d'eau. Le bicarbonate à de nombreuses vertues dont un PH alcalin. Il est aussi trés bien contre la fatigue.

Personnellement j'applique du chaud sur ma hernie quand j'ai trop mal. Je compte essayer les cataplasmes d'huile de ricin dessus, car pareil cette huile a de nombreuses vertues ( voir article dans : remedes naturels) mais c'est vrai que comme le dit si justement mon médecin" les hernies discales c'est vraiment la chianlie" car il existe encore trop peu de moyen reellement efficace pour en soulager les souffrances. Quant à l'opération elle est à faire en dernier recour si la hernie est devenue trop intolérable au niveau douleurs car elle présente des risques et n'est pas toujours trés efficace.
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Marylène le Sam 16 Aoû 2014 - 8:53

cataplasmes d'huile d'huile de gaulthérie aussi avec le romarin , j'ai déjà utilisé
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Kiwi le Sam 16 Aoû 2014 - 9:43

Marylène,

Quesqui fonctionne le mieux dans tout ce que tu as essayé? Moi c'est quand j'évite l'alimentation acidifiante. Lorsque je fais un ecart comme là en ce moment ou je ne resiste pas à manger de belles tomates, et bien tu eux être sur que deux jours aprés ma hernie me fais super mal et je suis raide. Quant aux laitage, j'ai carrément arrêté alors que j'adorais ca. J'ai commencé par supprimer le lait de vache qui est le pire pour l'acidité et pour sa toxicité en général sur notre organisme. J'avais donc gardé chêvre et brebis. Mais eux aussi je les ai arrêté au bout d'un moment car je sentais que ca n'aidait pas.
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Marylène le Sam 16 Aoû 2014 - 9:56

je mange normalement, lait de vache ou fromage de chèvres je n'ai pas ! je me demande si ce n'est pas du a autre chose chez toi! je ne suis pas médecin , mais on ne ma jamais dis de faire attention à l'alimentation !
mais dès qu'il y a de l'humidité je suis pris
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Kiwi le Sam 16 Aoû 2014 - 11:21

Marylène

"On" ne t'as jamais dis de faire attention à l'alimentation. Je présume que tu parle des médecins que tu consulte n'est-ce pas?

La recommandation que je te donne là, viens du domaine de la naturopathie qui tiens compte de la physiologie humaine et qui est une pratique qui vise à optimiser une bonne hygiene de vie et de santè. Je te propose d'essayer durant quinzes jours d'écarter totalement de ton alimentation  les aliments acidifiants et tu me diras ce que cela auras changé à tes douleurs de hernie. Il n' y a rien de mieux que de vérifier par soi même  :

Hyppocrate disait cette phrase célébre " que l'aliment soit ton médicament"
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Marylène le Sam 16 Aoû 2014 - 12:13

oui les médecins , je vais justement retourner lundi voir résultat de prise de sang

je vais essayer , merci
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Kiwi le Jeu 27 Nov 2014 - 9:50

Coucou

Est ce que certain d'entre vous pratiquent ces exercices de Dien Cham?

Perso je le fais au reveil quand j'y pense et avant de faire mon bain de bouche à l'huile. Alors justement à ce propos, le dernier exercice consiste à avaler sa salive, je vous recommande au contraire de la cracher et de vous rincer la bouche à l'eau car votre bouche est souvent rempli de mucus ( langue blanche) sécrétée par les candida albican. Avant de faire le bain de bouche à l'huile qui vas justement retirer toutes les bacteries présentes dans la bouche, il est recommandé de se rincer la bouche au prealable avec de l'eau. Puis d'incorporer votre cuullère d'huile pour faire votre bain de bouche.
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par ~Caitlyn~ le Lun 8 Déc 2014 - 12:47

je trouve ça super intéressant je vais écrire les gestes pour essayer.

l'huile aussi il faudrait que je tente
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par Kiwi le Lun 8 Déc 2014 - 13:15

Caitlyn

Dans le sujet, juste avant la vidéo, il y a un PDf mémo des 12 massages à effectuer.
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Re: Le Dien Chan, réflexologie faciale

Message par ~Caitlyn~ le Lun 8 Déc 2014 - 20:24

oui extra! merci pour le partage
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