Miam-O-Fruits

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Miam-O-Fruits

Message par Coquelicot le Ven 5 Sep 2014 - 11:19

à tous,
Je poste ici une recette que je fais chaque jours depuis quelques mois, celle-ci me procure bien des plaisirs à chaque fois, sur différents plans...

C'est la recette du Miam-O-Fruits de France Guillain.

La recette est simple, un peu longue dans la pratique mais au final, excellente, je la conseille fortement...

La voici tirée du fichiers PDF "Le Miam-Ô-Fruit de France GUILLAIN" à  Télécharger ici :

"
BOCAL n°1 (2 cuillers à Soupe) : moitié sésame, moitié lin, broyées finement obligatoirement

BOCAL n°2 (1 cuiller à Soupe) : graines au choix, différentes : Courge, tournesol, noix, amande, noisette, cajou, arachide, macadamia, noix du Brésil, etc

Les graines oléagineuses (non grillées ni salées, ni trempées) sont broyées au moulin électrique. Conserver les bocaux dans le bas du frigo pas plus d’une semaine. A la fin de la semaine terminer les surplus dans vos salades. N’en gardez surtout pas pour la semaine suivante, elles s’oxyderaient.

1 – ½ BANANE : à écraser à la fourchette jusqu’à obtenir une purée parfaitement lisse
2 – 2 cuillerées à Soupe pleines d’HUILE de COLZA ou de lin : à émulsionner avec la banane écrasée comme une mayonnaise : l’huile doit disparaître
3 – GRAINES OLEAGINEUSES : 2 cuillerées à soupe pleines mais rases du bocal n°1 et 1 cuillerée à soupe pleine mais rase du bocal n°2 (les cuillerées sont rases pour ne pas irriter l’intestin)
4 – JUS D’ ½ CITRON fraîchement pressé, soit 2 cuillerées à café de jus de citron (gros citron)
5 – Sur ce mélange, ajouter très joliment au moins 3 sortes de FRUITS COUPES EN MORCEAUX (sauf orange, pamplemousse, pastèque, melon : ils sont à digestion trop rapide mais pourront être consommés seuls à d’autres moments).
Pas de fruits séchés (pruneaux, raisins car ils sont cuits par le soleil.

N’en faîtes pas une pâtée à chat !
Faîtes une belle assiette appétissante !

On peut ajouter pollen frais ou miel.

Le MIAM-ô-FRUIT peut être transformé en « smoothie » qui sera dégusté à la paille : pour le fluidifier légèrement, ajouter 2 doigts d’eau dans le blender (surtout pas de lait végétal ou autre, pas de sirop ni de jus de fruit, seulement de l’eau) Les enfants et les ados apprécieront ainsi que bien des adultes!

MASTIQUER et INSALIVER LONGUEMENT en PETITES BOUCHEES, c’est l’une des conditions nécessaires à :
* la fabrication des graisses fluides dites brunes, indispensables.
* la réduction de l’état inflammatoire
* la régénération cellulaire
* la réduction de l’oxydation cellulaire
Ce repas CRU peut se consommer le matin, à midi ou le soir si vous travaillez de nuit.

...

"

Franchement, je m'en lasse pas !
Tout les matins c'est "Miam-O-Fruits", même mes enfants adorent ça !
La plupart du temps quand je le prépare, je dois faire le double de la recette, car ils piquent tous dans l'assiette, même Monsieur ne s'en prive pas...!!

En ce moment au niveau des fruits c'est : prune, pêche, framboise, pomme, poire, nectarine...!!  
Bref, il y en a pour tous les goûts...  

Une 'tite vidéo que j'aime bien pour le Miam-O-Fruits, même s'il y a des erreurs dans sa préparation, il est extra...  




Sans changer mon alimentation, et mon rythme sportif, j'ai perdu 3kg en 2/3 semaines, apparemment ça peut aider à ce niveau pour certains, je suis de ceux là...

Et vous
Vous connaissez le Miam-O-Fruits
Qu'en pensez-vous  

N'hésitez pas si vous avez des questions, j’essaierais d'y répondre au mieux, sinon vous pouvez posez vos questions à France Guillain directement sur son site... ok

Au plaisir,

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Re: Miam-O-Fruits

Message par Coquelicot le Ven 5 Sep 2014 - 11:50

Un p'tit oubli...

Voici une vidéo du même auteur ci-dessus qui explique le Miam-O-Fruits, "Les 4 Vérités du Miam-O-Fruits"...





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Re: Miam-O-Fruits

Message par Kiwi le Ven 5 Sep 2014 - 13:06

Oui c'est comme la crème Budwig de Dr kousmine.. Ce sont des recettes energisantes et qui ont des vertues curatives


Dernière édition par Kiwi le Mer 30 Nov 2016 - 23:40, édité 1 fois
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Re: Miam-O-Fruits

Message par Coquelicot le Sam 6 Sep 2014 - 9:55



Oui certes !
Et en plus, on s'en lasse pas...!!!
C'est un vrai régal...
Belle et douce journée,
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Re: Miam-O-Fruits

Message par Galiane le Sam 6 Sep 2014 - 19:36

Bonsoir

J'ai jamais essayé le miam mais je connais France Guillain pour sa pratique des bains dérivatifs, vous connaissez?

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Re: Miam-O-Fruits

Message par Coquelicot le Dim 7 Sep 2014 - 12:02


Les bains dérivatifs ?
Oui, je pratique dès que je peux, mais, peux-être pas assez je dirais même...
Avec ça, on est au frais...!!
Qui les pratiques sinon
Bon dimanche à tous...
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Re: Miam-O-Fruits

Message par Florence de Tours le Ven 6 Fév 2015 - 15:47

je suis comme toi pour les bains dérivatifs,

j'essaie quand j'y pense mais pas assez assidus, j'ai tord sans doute !!
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