Régime crudivore: Apprendre à gérer vos calories

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Régime crudivore: Apprendre à gérer vos calories

Message par Kiwi le Lun 13 Oct 2014 - 18:27

Régime crudivore: Apprendre à gérer vos calories

Si vous démarrez une alimentation crue, vegan et faible en gras (Low Fat Raw Vegan food), vous rencontrez peut-être des difficultés à bien comprendre quelles sont les quantités de fruits, de salades ou de graines à consommer chaque jour. Car mine de rien au tout début il faut savoir réajuster le contenu de ses repas.

Pour résoudre ce problème, une seule solution : s’inscrire sur Cronometer.com et rentrer pendant quelques temps, toutes les prises alimentaires de sa journée. Vous aurez alors le détail quantitatif de ce que vous avez mangé : les calories bien sûr mais aussi les lipides, glucides et protéines et leurs pourcentage de calories, et le détail des nutriments de toutes sortes : minéraux, types de protéines etc.

Ensuite Cronometer se charge de tout !

Ce n’est qu’un outil pour bien démarrer, bien comprendre, pouvoir donner des chiffres sûrs et rassurants pour sa famille ou ses amis, aussi. Mais passez pas votre temps dessus ! Au delà de 15 jours, trois semaines, normalemen vous n’en aurez plus besoin qu’épisodiquement pour le plaisir !

Et pour les personnes qui ont du mal à bien comprendre le système de ce logiciel. Vous trouverez des vidéo tutoriel sur internet si besoin.



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Re: Régime crudivore: Apprendre à gérer vos calories

Message par sio le Mer 15 Oct 2014 - 14:05

Pas mal ....
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Re: Régime crudivore: Apprendre à gérer vos calories

Message par Invité le Mer 15 Oct 2014 - 18:11

Merci pour le poste

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