Le "Pic de cortisol" qu'est ce que c'est?

[Michel N]

Bonsoir, je voudrais qu'on me réexplique, pourquoi, il ne faut pas petit déjeuner dès le lever, c'est à cause de ce fameux "pic de cortisol" mais qu'est ce que c'est exactement... ?

[Kiwi]

Coucou Michel

Le pic de cortisol entraine un pic de glycémie le matin, c'est à dire plus de sucre dans le sang. Il n'est donc pas nécéssaire de se substenter au réveil. Par ailleur rester à jeûn toute la matinée permet de mobiliser l'energie disponible pour le travail cellulaire qui est plus important le matin. Troisieme argument, en jeûnant le matin c'est comme pratiquer un jeûn partiel puisque tu ne mange pas du dernier repas du soir, jusqu'au lendemain midi. Idem, cela permet de mettre le corps au repos pour qu'il utilise l'energie disponible pour faire du nettoyage.

[Confucius]

Ca me rassure...J'ai toujours été dans le courant contraire en ne consommant rien jusqu'à midi.
Tout le monde dit autre-chose, mais je pars du principe, que si mon corps ne le réclame pas, ça ne doit pas lui poser un problème majeur.

[Kiwi]

Confucius

J'imagine que comme beaucoup, tu bois tout de même ton café le matin? Ce qui n'est guère mieux

[Confucius]

Confucius

J'imagine que comme beaucoup, tu bois tout de même ton café le matin? Ce qui n'est guère mieux

Ouais, t'as pas tort. Trois Senseo, et pas mal d'eau aussi.
Pourquoi, ça ne compte plus ?

[Kiwi]

Confucius,

Pour une fois je vais faire simple:
http://www.amessi.org/cafe-en-capsules-un-bon-gout-de-cancer

[Confucius]

 

[Kiwi]

Sans compter l'aspect ethique et pas du tout écolo:
http://www.bastamag.net/Capsules-de-cafe-derriere-un

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