Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

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Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par NaturAdmin le Lun 22 Jan 2018 - 12:44

Michel

Pour tes problèmes d’insomnie, je peux peut être t’aider mais pour se faire il faudrait que tu répondes à quelques questions:

-de quoi sont composés tes repas le soir?
-passes tu ton temps devant les ecrans le soir avant de te coucher?
-ton lit est il orienté la tête au nord?
-est ce que tu as un appareil electrique dans ta chambre ou des gaines de fils electriques prés de ton lit?
-ce que tu as des pierres, mineraux prés de ton lit?
-est ce que le fil de ta lampe de chevet est a moins de 30 cm de ta tête?
-quelle type d’ampoule tu as mis sur ta lampe de chevet?
-est ce que tu te reveilles toujours aux mêmes heures de la nuit? Si oui à quelle heure?
-est ce que le mur de ta tête de lit est mitoyen avec des voisins? ou bien est ce que derriere ce mur il y a quelque chose de particulier comme par ex l’arrivé d’eau d’un lavabo ou une télevision/ l’ordinateur situé dans le salon?
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Lun 22 Jan 2018 - 14:33

@NaturAdmin a écrit:Plus serieusement je peux peutêtre tnaider mais il faudrait que tu répondes à quelques questions
-de quoi sont composés repas le soir?
-passes tu ton temps devant les ecrans le soir avant de te coucher?
-ton lit est il orienté la tête au nord?
-est ce que tu as un appareil electrique dans ta chambre ou des gaines, fils electriques prés de ton lit.
-ce que tu as des pierres, mineraux prés de ton lit
-est ce que le fil de ta lampe de chevet est a moins de 30 cm de ta tête?
-quelle type d’ampoule tu as mis sur ta lampe de chevet?
-est ce que tu te reveilles toujours aux mêmes  heures la nuit? Si oui à quelle heure?
-est ce que le mur de ta tête de lit est mitoyen avec des voisins ou bien est ce que derriere ce mur il y a quelque chose de particulier comme par ex l’arrivé d’eau d’un lavabo ou la télevision/ l’ordinateur situé dans le salon?

Merci pour ton aide Kiwi Il me semble que depuis quelque temps ces insomnies se réduisent
peut être que parceque je ne mange qu'un repas par jour, faisant depuis + d'un mois un jeune intermittent repas qui commence par du vinaigre de cidre + du miel, puis un demi litre de jus de légumes et fruits puis des fruits à la croque, puis 20 à 30 mn après salade et des choses plus consistantes et recommandées comme pain fromage, viande (j'ai réduit les autres céréales) , et que je prends assez tôt , au plus tard 18h ...   ceci justement pour éviter de me lever la nuit pour uriner et qui était une cause de mes réveils nocturnes... là je n'urine plus qu'une fois par nuit mais me réveille autant, mais me rendors + vite . mais parfois encore je reste tout un cycle sans me rendormir...

on se couche vers 10h15 on eteint 20 à 30 mn après (après une petite lecture)
j'arrete l'ordi bien 45 mn avant d'aller au lit , pour faire une méditation , pas de tv chez nous
la tête est au nord

lampe de chevet ..
.oui environ 30 à 40 cm..
c'est une LED
un radio réveil mais assez loin du lit (+ d'un mètre)
oui les fils électriques de la lampe de chevet

à peu près aux mêmes heures à la fin il me semble de chaque cycle 1er réveil minuit... et toutes les 2 h ensuite
le mur donne sur le jardin ... il y a une gouttière
voila et merci encore  
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Lun 22 Jan 2018 - 17:48

petite erreur de plume dans ma réponse ci dessus : faut lire "et des choses plus consistantes et peu recommandées comme (...)
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Galiane le Mar 23 Jan 2018 - 9:59

Pour les problèmes d’insomnie vous avez essayez des tisanes de plantes?
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par maxaler le Mar 23 Jan 2018 - 11:38

Et pour traiter les problèmes d'insomnie d'un point de vue préventif, cherchez en l'origine. En traitant l'origine, le problème sera beaucoup plus facile à résoudre
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mar 23 Jan 2018 - 12:31

Tout à fais Maxaler. C’est pour ca que j’ai posé toutes ces questions à Michel. Mais dans ses réponses je ne voit pas de facteurs dominants qui puissent être la cause de ses insomnies.

J’ai plutôt l’impression qu’il ne tombe jamais vraiment dans un sommeil profond. Reste à savoir s’il a de réel troubles du sommeil avérés ( relevant d’une cause médicale), ou encore des ronflements qui le reveillerait au moment ou il tombe dans un sommeil profond.

Quand aux difficultés d’endormissement s’ils datent de trés longtemps ils peuvent être liés à des angoisses survenus dans l’enfance qui sont liés à la nuit, peur de l’abandon.. ou encore à la pratique d’activité trop cérébrales le soir ( ordi, lecture, reflexions intellectuelles). Dans tous les cas pour bien dormir, le repas du soir doit être leger car dans le cas contraire il apporte trop d’energie ( le but de s’alimenter c’est pour avoir de l’energie) si bien que les calories non brulée induisent, non seulement une digestion lente (donc pas reposante) et qui peut être trés longue si ce sont des proteines animales. En général tout le monde s’accorde à dire qu’il faut mieux eviter les proteines animales et feculents le soir ou alors des viandes et poissons maigres. Les proteines et feculents doivent être préferablement consommés le midi pour permettre une digestion active avec la mobilitè des activités.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 23 Jan 2018 - 13:01

non pas de ronflements, j'avais il y a plus de 15 ans subi une opération pour cela... par contre oui, je sais que je suis une personne nerveuse et angoissée, je le tiens de mes parents, je sais aussi que l'influnece de la lune est grande... c'est pour cela que je me tourne du coté de la méditation, et maintenant que je suis à la retraite, je veux me consacrer le + possible au repos du corps et surtout de l'esprit, conseillé fortement par Thierry Casanovas, et je vais aller faire 2 semaines de jeûne et de repos en mars ( une semaine de jeûne+ la sortie d'une semaine)  dans une de ses futures maisons de régénération, chez Hélène dans les Pyrénées orientales ...

je pense aussi que j'ai un sommeil léger (pas de sommeil profond tu disais?) le moindre bruit, la lumière me réveillent facilement.

quand à mon alimentation j'ai déjà dit que j’expérimentais depuis + d'un mois  un seul repas par jour, qu'il me faudra peut être déplacer + vers le midi ...
mais là c'est difficile, car ma compagne qui est aussi sur je jeûne intermittent de 21 h, prend le sien le soir , (pour maigrir et prévenir le diabete toujours selon les conseils de Thierry)
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mar 23 Jan 2018 - 13:25

Ok donc ce serait liè au sentiment d’insécurité que devaient ressentir tes parents ( certainement suite à un evèment qui les aurait traumatisé) et peut être qu’inconsciemment tu te serais inscrit dans une hypervigilance pour guêter la moindre chose qui puisse être source de danger.

Un long travail sur soi pour defaire les schémas de peur, travailler le lacher prise et la confiance interieur, pourrait t’être bénéfique.

Ce que tu peux essayer de faire pour facilter l’endormissement c’est d’adopter une couette ou plusieurs couvertures qui font un poid plus conséquent sur toi une fois couché. Des études scientifiques ont révélés que lorsque les enfants et adultes sentent un certain poid sur eux, ca produit une légère pression qui active certain paramètres physiologique qui rassurent et faciltent l’endormissement par une sensation de sécurité. C’est pour ca qu’on enveloppais autrefois les enfants dans un lange et que cette technique est remise au goût du jour. Les chats aussi adorent se mettre dans une boite ou un espace un peu etroit pour les mêmes raisons
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mar 23 Jan 2018 - 14:25

Je peux également te conseiller la pratique quotidienne ( et notamment le soir) de la cohérence cardiaque. Il s’agit de suivre un cycle régulier de respiration pendant 5 minutes. Dans ce delais trés court, le coeur se reajuste sur une respiration juste. Cette technique est conseillée pour de nombreux maux dont font partie la nervosité et le stress.

Voici ici pour une présentation succincte mais tu peux télecharger gratuitement des applications pour pouvoir le faire n’importe ou dans la journée, dés que tu as 5 minutes devant toi
http://forum-l-herbe-folle.forumactif.org/t53-pratiquer-la-coherence-cardiaque#85
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mar 23 Jan 2018 - 14:32



Voici un exercice de cohérence cardiaque à faire durant 5 minutes à raison de 3 fois par jours.
Il suffit juste de synchroniser ta respiration avec la boule qui monte et qui descend


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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par maxaler le Mar 23 Jan 2018 - 16:07

Juste une précision: Michel, quand tu éteins la lumière, est-ce que tu as des idées récurrentes qui tournent en boucle (pensées par rapport à des évènements liés à des proches ou à l'actualité, pensées liées à son environnement: j'ai pas fait ceci, demain je fais cela, est-ce que je vais bien dormir cette nuit ...)?
Concernant les perturbations électro-magnétiques dans la chambre: interrupteur de la lampe de chevet doit couper la phase: si ce n'est pas le cas il faut inverser la prise (acheter un testeur de phase, gros stylo à 10-15€ en GSB); téléphone DECT (sans fil): acheter un téléphone Eco+ ou similaire qui coupe les échanges base-combinés quand il n'y a pas de communication; couper la wifi dans la maison et désactiver la wifi des téléphones portables; voir s'il n'y a pas de ligne à haute tension près de la maison et par où la ligne électrique entre dans la maison ou s'il y a une ligne électrique de façade; voir s'il y a une antenne de téléphonie mobile près de la maison; détecter les anomalies du sous-sol avec des baguettes ou pendule (veines d'eau, failles, réseaux énergétiques).
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mar 23 Jan 2018 - 17:16

Merci Maxaler.. j’ai pas osé aller jusque là

Pour detecter ce genre de chose c’est quand lême mieux de faire appel à une personne qui s’y connait, c’est trop technique. Si les gens savaient faire tous ca par eux même, les geobiologues et autres sourciers seraient moitié au chomage!!...
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 23 Jan 2018 - 19:19

Merci d'essayer de m'aider
Non pas de lignes à haute tension, et on a supprimé la Wifi et on éteint le portable et le fixe est de l'autre coté de la maison...

Je pense, comme je l'ai déjà dit à Kiwi, qu'il s'agit pour moi plus d'un problème du mental qui n'arrive pas à se calmer que de problèmes matériels, ma compagne dort correctement elle, dans le même environnement ...
alors quand je change de lieu, en vacances, cela me demande plusieurs jours (ou plutôt nuits ) d'adaptation .

je remets là pour compléter ce partage sur les problèmes du sommeil , ce que j'ai pu trouver du coté de la méditation



http://www.conscience-et-meditation.com/sommeil-et-meditation/

Une technique d'endormissement
http://www.conscience-et-meditation.com/technique-endormissement/

et la réponse de Pascal à mes questions


et aussi sur ta page de l'acupression Kiwi, là où  ce nouveau sujet a commencé  


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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par NaturAdmin le Mar 23 Jan 2018 - 19:26

Merci Michel. J’ai hésité à embarquer ici les passages que tu viens de citer.. et puis je me suis dis qu’ils etaient à leur place avec l’acupression
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Message par Michel N le Sam 27 Jan 2018 - 21:06

@Kiwi a écrit:Ok donc ce serait liè au sentiment d’insécurité que devaient ressentir tes parents ( certainement suite à un evèment qui les aurait traumatisé) et peut être qu’inconsciemment tu te serais inscrit dans une hypervigilance pour guêter la moindre chose qui puisse être source de danger.

Un long travail sur soi pour defaire les schémas de peur, travailler le lacher prise et la confiance interieur, pourrait t’être bénéfique.

Ce que tu peux essayer de faire pour facilter l’endormissement c’est d’adopter une couette ou plusieurs couvertures qui font un poid plus conséquent sur toi une fois couché. Des études scientifiques ont révélés que lorsque les enfants et adultes sentent un certain poid sur eux, ca produit une légère pression qui active certain paramètres physiologique qui rassurent et faciltent l’endormissement par une sensation de sécurité. C’est pour ca qu’on enveloppais autrefois les enfants dans un lange et que cette technique est remise au goût du jour. Les chats aussi adorent se mettre dans une boite ou un espace un peu etroit pour les mêmes raisons

Je note précieusement cette réponse dans l'annexe dédiée au sommeil de mon blog et la suivante avec la vidéo sur la cohérence cardiaque que j'ai découverte aussi grâce au  dernier Terra Incognita... que je vais rajouter à mes méditations

cette explication sur le sentiment d'insécurité que m'ont transmis mes parents (ma mère surtout) cette anxiété qu'elle avait et a toujours pour faire face au quotidien...  et son perfectionnisme qu'elle m'a aussi transmis ... ça va s'ajouter au travail que j'ai commencé sur "mon enfant intérieur"

et ton conseil sur le poids des couvertures ... c'est vrai que j'aime bien avoir plusieurs couches sur moi et surtout sur mes pieds qui ont souvent tendance à avoir froid ...

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Sam 27 Jan 2018 - 23:41

Pour l’enfant interieur je t’invite à visiter ce lien:
http://unity.canalblog.com/archives/2017/02/22/34970733.html
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 30 Jan 2018 - 18:53

et moi ceux ci  (j'y parle du mien)
http://michel1955.blogspot.fr/2012/10/connaitre-et-comprendre-lenfant-blesse.html

http://michel1955.blogspot.fr/2017/08/meditation-sur-lenfant-de-5-ans.html

Nos enfants intérieurs sont souvent, très souvent des enfants blessés qu'on a pas voulu comprendre et laisser s'exprimer  
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Mer 31 Jan 2018 - 14:15

Merci pour ce partage Michel.

On sent combien ton blog fait également parti des outils therapeutiques que tu utilises pour cheminer vers la pleine santé et la réalisation de soi.

Beau travail personnel fait de pugnacité et d’engagement envers toi même, mais aussi (par répercution), envers le monde.

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mer 7 Fév 2018 - 9:43

Oui Kiwi , méditer et agir... en ce moment c'est surtout la méditation ... et beaucoup de repos !
peux tu déplacer ces derniers commentaires dans mon journal STP où ils y seront plus à leur place?
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 13 Fév 2018 - 20:12

Sur le sommeil et ses problèmes voici un aperçu des pages que je suis en train de faire:  https://sites.google.com/site/michel1955fr/notre-sante-autrement/tout-su-le-sommeil
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Kiwi le Jeu 15 Fév 2018 - 11:41

Trés bien Michel. Je viens de regarder, c’est super complet... comme à chaque fois que tu fais une page sur un sujet d’ailleurs!
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mer 21 Fév 2018 - 10:33


je viens de compléter cette page par quelques liens forts intéressants que je viens de trouver... mais bonjour les nuits blanches pour tout lire et comprendre !


Zoëlho, vers un mode de vie conscient.
La mélatonine
http://www.zoelho.com/ZoelhoFR/Publish/Inleiding_Biocommunicatie/Hormonen/Melatonine.htm

Sérotonine
http://www.zoelho.com/ZoelhoFR/Publish/Inleiding_Biocommunicatie/Neurotransmitters.htm#Serotonine
GABA http://www.zoelho.com/ZoelhoFR/Publish/Definities/GABA.htm



http://sommeil.univ-lyon1.fr/index_f.php

https://www.sitemed.fr/rythmes/rythme_5.htm#f
et sur ce dernier site, articles forts intéressants que je découvre, sur les cycles ou les rythmes biologiques ...et sur le diabète
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Mar 14 Aoû 2018 - 12:21

@maxaler a écrit:Juste une précision: Michel, quand tu éteins la lumière, est-ce que tu as des idées récurrentes qui tournent en boucle (pensées par rapport à des évènements liés à des proches ou à l'actualité, pensées liées à son environnement: j'ai pas fait ceci, demain je fais cela, est-ce que je vais bien dormir cette nuit ...)?
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bonjour,

Tu as raison sur les causes de pollution électromagnétique et de perturbations géobiologiques.
elles sont importantes et trés sous évaluées.
un cerveau ne se met au repose qui si il est dans un lieu calme sans cause d’agression;sinon il reste sur le "qui vive" et ne dormira que peut de temps et de mauvaise qualité.

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Lun 20 Aoû 2018 - 8:33

Puisque ce sujet a remonté, j'en profite pour vous dire que depuis que je me suis lancé dans la détox du foie (j'en suis à la 4eme) et aussi de celle du colon par lavements presque quotidiens depuis un peu + de 3 mois, mon sommeil s'est nettement amélioré , je me réveille encore la nuit, mais que tous les 2 cycles et arrive à me rendormir assez vite.
Je témoigne avec beaucoup de détails de ce que j'ai fait  ici.... http://michel1955.blogspot.com/2018/06/soigner-mon-corps-et-mon-esprit.html
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par georad le Mar 21 Aoû 2018 - 0:48

Bonjour,

Oui OK, je comprends la détox, par contre rien sur l’intox, c’est peut-être là, le problème cause dominant, non ! Quant à l'orientation poli-tic  Plus cause négative que solution positive à mon sens… Si nous souhaitons vraiment le changement

Bonne journée
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 21 Aoû 2018 - 9:18

L'intox viendrait des pollutions électromagnétiques, facile à comprendre non?  
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par georad le Mar 21 Aoû 2018 - 10:20

Pas vraiment, non ?

Si la pollution vient de certaines résonances électromagnétiques, et nous sommes d’accord, elles existent bien, mais c’est un peu trop facile de transformer et transposer tous nos « maux » sur ce seul « mot » électromagnétique ou notre seule chance de survie serait le nettoyage forcé du corps, ou la fuite de celui-ci vers un autre lieu, voire pourquoi pas les 2 confondus, car le propre de la vie sur terre est aussi de vivre dans un bain électromagnétique naturel en équilibre, non ! Disons, je trouve que ton argumentation manque de raisonnement convaincant sur le sujet, il est aussi à mon sens, généralement beaucoup trop sous-estimé , surtout par manque de connaissance  

La première chose à faire est donc pour moi,  de changer sa propre résonance vibratoire (déséquilibrée) pour qu’elle ne vibre plus sur la même longueur d’onde que ces dites pollutions avec lesquelles elles se trouvent malheureusement en parfait accord, de la faute à qui ? Aux ondes ou à la personne qui ne change rien en elle d’abord.

Comme déjà dit ailleurs, on traite d’abord l’état vibratoire de l’habitant, et simultanément celui de son environnement.
Ceci dit, je n’oblige personne non plus, mais subir renforce malheureusement certaine convictions vectorielles, donc à réfléchir aussi !  

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 21 Aoû 2018 - 10:31

@georad a écrit: le propre de la vie sur terre est aussi de vivre dans un bain électromagnétique naturel en équilibre, non !  


tu trouves qu'avec la wi fi, les portables et le reste... c'est un bain naturel?

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mar 21 Aoû 2018 - 10:34

@georad a écrit:La première chose à faire est donc pour moi,  de changer sa propre résonance vibratoire (déséquilibrée) pour qu’elle ne vibre plus sur la même longueur d’onde que ces dites pollutions avec lesquelles elles se trouvent malheureusement en parfait accord, de la faute à qui ? Aux ondes ou à la personne qui ne change rien en elle d’abord. !  


donc c'est nous de nous adapter à notre environnement non naturel? et comment on change notre fréquence vibratoire?  
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par georad le Mar 21 Aoû 2018 - 14:31

@Michel N a écrit:
@georad a écrit: le propre de la vie sur terre est aussi de vivre dans un bain électromagnétique naturel en équilibre, non !  


tu trouves qu'avec la wi fi, les portables et le reste... c'est un bain naturel?


N’essaie pas de me faire dire ce que je n’ai pas dit, mais puisque tu sous-entends la chose, oui, les ondes  Wi-Fi, les portables et le reste sont bien de même nature que l’Homme électromagnétique !  


donc c'est nous de nous adapter à notre environnement non naturel? et comment on change notre fréquence vibratoire?

Effectivement de tous temps, l’homme a dû s’adapter sur terre, ce n’est pas nouveau, ça évolue juste plus vite actuellement, mais tu ne trouves pas ça bien pratique aussi pour communiquer ?  

C’est l’Homme qui crée la société dans laquelle il vit, et non la société qui crée l’Homme ! C’est donc à l’ Homme qu’il revient individuellement de modifier sa nature vibratoire pour s’adapter et suivre l’évolution globale s’il le souhaite, ce qui n’empêche pas de rectifier et résoudre aussi le déséquilibre environnemental engendré par l’Homme. Heureusement qu’il ait toujours ce libre arbitre dans cet univers en expansion qui ne cesse de se diviser, donc devient de plus en plus multiples et petits, mais aussi fait  apparaitre en simultané de nouvelles combinaisons qui inspire l’Homme et que personne ne pourra arrêter.

Ce n’est pas le lieu pour traiter ce sujet, Mais c’est plus simple et agréable de vraiment s’y intéresser que de l’ignorer… N’est-ce pas aussi plus valorisant que de vouloir rester figé et souffrir, puisque contraire à notre propre nature.

Bon courage quand même,

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Mar 21 Aoû 2018 - 15:41

@Michel N a écrit:Puisque ce sujet a remonté, j'en profite pour vous dire que depuis que je me suis lancé dans la détox du foie (j'en suis à la 4eme) et aussi de celle du colon par lavements presque quotidiens depuis un peu + de 3 mois, mon sommeil s'est nettement amélioré , je me réveille encore la nuit, mais que tous les 2 cycles et arrive à me rendormir assez vite.
Je témoigne avec beaucoup de détails de ce que j'ai fait  ici.... http://michel1955.blogspot.com/2018/06/soigner-mon-corps-et-mon-esprit.html

bonjour,

il est trés bien pour une meilleur vie de de temps en temps faire de la "détoxification".
mais il ne faut pas que cela devienne une habitude trop fréquente au risque de créer une dépendance et un blocage des mouvements coliques.
"le trop devient l'ennemi du bien"
se détoxifier est une façon d'éliminer une partie des stress ou agressions provenant de notre alimentation perturbée. Cela se faisait régulièrement du temps de nos parents(automne et printemps)

si les troubles du sommeil sont à la base due à une pollution d'onde; il faut diminuer au maximum cette pollution et rétablir un bon fonctionnement de notre cerveau; si on se cantonne à simplement rétablir le fonctionnement du cerveau, les causes vont inexorablement réenclencher les mêmes troubles en plus ou moins longtemps; si on ne s'occupe que de la cause, ces troubles risquent de durer car le cerveau aura un mal fou à revenir comme avant surtout si la pollution date .

nos cellules ont une capacité d'adaptation qui n'est pas élastique surtout que les agressions que nous subissons sont de plus en plus nombreuses et perfides. un trouble du sommeil est un bon message d'alarme devant une ou plusieurs pollutions présentes qui faut respecter; c'est un peu le cri de souffrance de notre cerveau car dormir est indispensable à la vie.

bien dormir nécessite une hygiène de vie à tous les niveaux et cela en harmonie.
notre chambre à coucher doit être un havre de paix dans tous les sens.
le meilleur équilibre pour une chambre c'est de tendre vers le moins possible de pollution électromagnétique, géobiologique et chimique .

bonne journée

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Mer 22 Aoû 2018 - 15:43

georad

" et comment on change notre fréquence vibratoire? "

Je suis intéressé par ta réponse.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Mer 22 Aoû 2018 - 16:32

bonjour,

il suffit de rester suffisamment longtemps devant une source qui dégage des "fréquences vibratoires" et l'impact sur nos cellules se fait.
plus la source est intense plus c'est rapide(ex impact des enceintes sonores lors de concerts ou l'impact des ondes wifi sur les électrosensibles)
plus la source est faible et débite longtemps et plus le dérèglement est insidieux.
ex pollution d'une box dans une chambre ou d'un téléphone portable sur une table de chevet.
on peut heureusement utiliser les fréquences vibratoires pour soigner.

bonne journée
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Mer 22 Aoû 2018 - 16:57

l'angevin

J'ai posé la question à georad.

Je ne suis pas satisfait par cette réponse qui veut tout dire et ne rien dire avec un amalgame entre les fréquences sonores, les fréquences électromagnétiques utilisées pour les soins et autres et ça ne répond pas au contexte:

georad a écrit:

"C’est donc à l’ Homme qu’il revient individuellement de modifier sa nature vibratoire pour s’adapter et suivre l’évolution globale s’il le souhaite,"

Ce n'est pas l'impact de certaines fréquences sur l'organisme qui est considéré mais la capacité de l'homme à faire le nécessaire pour s'en prémunir non pas en simplement s'éloignant, par exemple, mais "en modifiant sa nature vibratoire".
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par georad le Mer 22 Aoû 2018 - 19:27

@cl777 a écrit:georad

" et comment on change notre fréquence vibratoire? "

Je suis intéressé par ta réponse.

Oui, je comprends bien, et c’est ce que je me tue à essayer de t’expliquer   sur chacune de mes interventions ici, puisque comme tu peux le remarquer je n’évoque pratiquement que ce sujet sur le forum comme ailleurs également…

Donc c’est toi qui ne comprends pas, ou c’est moi qui m’exprime mal, les deux peut-être    Mais tant que nous n’aurons pas mieux aligné nos planètes sur le sujet, ce ne sera guère possible , ce domaine n’est pas un libre-service en grande surface, c’est du fait main individuellement, et sans bosser durement la chose (mais passionnante tout de même aussi)  C’est comme pour devenir ingénieur expert, ne l’est pas qui veut  du jour au lendemain, ça se travaille, n'est-pas  

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Mer 22 Aoû 2018 - 20:50

@cl777 a écrit:



georad a écrit:

"C’est donc à l’ Homme qu’il revient individuellement de modifier sa nature vibratoire pour s’adapter et suivre l’évolution globale s’il le souhaite,"

Ce n'est pas l'impact de certaines fréquences sur l'organisme qui est considéré mais la capacité de l'homme à faire le nécessaire pour s'en prémunir non pas en simplement s'éloignant, par exemple, mais "en modifiant sa nature vibratoire".

l'étude des capacités de l'homme à modifier la nature vibratoire a été étudié il y a bien longtemps ainsi que celle des cartographies au niveau vibratoire du corps humain.
on connait les fréquences vibratoires des organes que ce soit en état de normalité ou que ce soit dans un grand nombre de pathologies avec les variations inhérentes aux problèmes.
ces études ont été faites des milliers de fois par un trés grand nombre de médecin et dans le monde en entier.

en utilisant certaines sources de fréquence ont crée une réaction qui permet à l'organe sous la directive de notre microprocesseur de retrouver un niveau vibratoire sain; il suffit que la fréquence soit choisi avec précision.

bonne soirée
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Mer 22 Aoû 2018 - 21:03

georad

Ce ne devrait pourtant pas être difficile de répondre mais tu n'as pas la réponse pour une bonne raison, personne ne sait comment volontairement changer sa signature fréquentielle encore moins quand il s'agit de modifier pour chaque organe, donc pour être plus précis, il ne faut pas raconter n'importe quoi.

Tu peux bien essayer encore de noyer le poisson comme tu le fais en permanence, dans la vie, il faut être démonstratif, une action, un résultat, point barre.

Alors comment le quidam moyen fait pour changer sa fréquence vibratoire?

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Mer 22 Aoû 2018 - 21:07

l'angevin

Tu persistes, relis plusieurs fois la question, tu vas peut-être finir par comprendre:

Un indice "SA", c'est lui qui est censé modifier sa fréquence vibratoire.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Mer 22 Aoû 2018 - 21:14

les techniques de méditation alliées à une connaissance de son corps peuvent permettre à un individu de travailler sur son niveau vibratoire.
il faut avoir une sacrée pratique.

c'est son système limbique que va bosser si la modification du niveau vibratoire n'est pas trop importante.
sinon, il faut extérieurement intervenir.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Mer 22 Aoû 2018 - 22:21

Exactement l'angevin, entre autre Vipassana dont je reviens d'une retraite de 10 jours de méditation intensive (10 h/jour) à observer les sensations de mon corps et à essayer de ne pas y réagir, par du désir ou de l'aversion, mais c'était pour y trouver la Paix intérieure, et peut être un jour me libérer de toute souffrance ... pas pour m'adapter à ces saloperies d'ondes qui bousillent notre santé physique et mentale  (on nous avait même "confisqué" nos tel portables et autres trucs électroniques pendant toute la retraite)   et je n'en ai jamais été aussi heureux   Changer notre niveau vibratoire, mais pour pouvoir vivre selon le Dhamma,  la loi universelle de la nature et non pas s'adapter aux conneries humaines qui y vont à l'encontre ...sinon ça ne peut pas marcher ...

 
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par georad le Jeu 23 Aoû 2018 - 0:03

@cl777 a écrit:georad

Ce ne devrait pourtant pas être difficile de répondre mais tu n'as pas la réponse pour une bonne raison, personne ne sait comment volontairement changer sa signature fréquentielle encore moins quand il s'agit de modifier pour chaque organe, donc pour être plus précis, il ne faut pas raconter n'importe quoi.

Tu peux bien essayer encore de noyer le poisson comme tu le fais en permanence, dans la vie, il faut être démonstratif, une action, un résultat, point barre.

Alors comment le quidam moyen fait pour changer sa fréquence vibratoire?


Pour l’instant le poisson qui se noie tout seul c’est bien toi !

Commence donc par comprendre l’interaction de  l’énergie vitale avec le physique, ça t’éviteras  de répondre de pareilles  âneries.  

Une fois de plus, répondre à tes questions, c’est juste vouloir perdre son temps  
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Jeu 23 Aoû 2018 - 4:10

@Michel N a écrit:Exactement l'angevin, entre autre Vipassana dont je reviens d'une retraite de 10 jours de méditation intensive (10 h/jour) à observer les sensations de mon corps et à essayer de ne pas y réagir, par du désir ou de l'aversion, mais c'était pour y trouver la Paix intérieure, et peut être un jour me libérer de toute souffrance ... pas pour m'adapter à ces saloperies d'ondes qui bousillent notre santé physique et mentale  (on nous avait même "confisqué" nos tel portables et autres trucs électroniques pendant toute la retraite)   et je n'en ai jamais été aussi heureux   Changer notre niveau vibratoire, mais pour pouvoir vivre selon le Dhamma,  la loi universelle de la nature et non pas s'adapter aux conneries humaines qui y vont à l'encontre ...sinon ça ne peut pas marcher ...

 

bonjour,

génial, la méditation au "Vipassana" c'est trés bien et trés rééquilibrant.
après le plus dure en effet c'est de redescendre dans ce monde ci.
et pendant ce "stage",tu dormais comment? comme un bébé heureux?

bonne journée
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Jeu 23 Aoû 2018 - 8:04

@l'angevin a écrit:
@Michel N a écrit:Exactement l'angevin, entre autre Vipassana dont je reviens d'une retraite de 10 jours de méditation intensive (10 h/jour) à observer les sensations de mon corps et à essayer de ne pas y réagir, par du désir ou de l'aversion, mais c'était pour y trouver la Paix intérieure, et peut être un jour me libérer de toute souffrance ... pas pour m'adapter à ces saloperies d'ondes qui bousillent notre santé physique et mentale  (on nous avait même "confisqué" nos tel portables et autres trucs électroniques pendant toute la retraite)   et je n'en ai jamais été aussi heureux   Changer notre niveau vibratoire, mais pour pouvoir vivre selon le Dhamma,  la loi universelle de la nature et non pas s'adapter aux conneries humaines qui y vont à l'encontre ...sinon ça ne peut pas marcher ...

 

bonjour,
 
génial, la méditation au "Vipassana" c'est trés bien et trés rééquilibrant.
après le plus dure en effet c'est de redescendre dans ce monde ci.
et pendant ce "stage",tu dormais comment? comme un bébé heureux?

bonne journée
non pas trop bien dormi pendant cette retraite, on se couchait avant 22h et ce n'était pas mon heure et en + il faisait chaud... mais un des enseignements du soir m'a rassuré sur ces problemes de sommeil, il suffit en attendant que le sommeil arrive de continuer à observer ses sensations corporelles , alors on ne pense pas et l'esprit se repose, et comme on est allongé, le corps se repose aussi, et le lendemain à 4 h on est en pleine forme, c'est ce que j'ai observé...    
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Jeu 23 Aoû 2018 - 8:11

bonjour,

en effet fixer l'attention sur son ressenti est un moyen de concentrer sa pensée sur un élément donné et permettre un meilleur sommeil; le cerveau part dans le sommeil avec cette image qui est reposée.
le coucher avant 22heures est physiologique et devrait être respecté mais notre société moderne a reculé l'horaire du coucher ce qui est anti-nature.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Jeu 23 Aoû 2018 - 9:00

l'angevin

"les techniques de méditation alliées à une connaissance de son corps peuvent permettre à un individu de travailler sur son niveau vibratoire.
il faut avoir une sacrée pratique."

Problème:

Il y a une très grande différence entre faire de la méditation permettant d'éviter une descente du potentiel énergétique vital en dessous du seuil nécessaire à la vie et affirmer que le quidam moyen peut changer volontairement sa fréquence vibratoire en toute conscience.

Un quidam ne peut pas volontairement changer sa fréquence vibratoire, il peut mettre en oeuvre des techniques qui conduisent à maintenir correct son taux vibratoire, ce n'est pas une question de nuance, c'est fondamental.

Je rappelle aussi qu'il a été question de nature vibratoire, quelle nature?

Bref du charabia pur et simple puisqu'il n'y a aucune base scientifique, on peut laisser libre cours à son imagination.

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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Jeu 23 Aoû 2018 - 9:11

georad

L'agression est le seul moyen qu'il reste à celui qui ne trouve rien à répondre.


tu fais donc la démonstration d'une absence totale de maitrise de ce que tu racontes et tu as bien fait d'écrire cette phrase:

"Commence donc par comprendre l’interaction de  l’énergie vitale avec le physique, ça t’éviteras  de répondre de pareilles  âneries"

En 30 ans, j'ai traité des milliers de "cas" et obtenu des résultats spectaculaires sur un certain nombre de pathologies en ayant la perception d'aspiration de l'énergie vitale manquante dans les organismes, un outil fondamental qui permet la corrélation entre ma perception et celle de ceux qui reçoivent l'énergie vitale.

Avec tes quelques bobinages alimentés en 12V que tu considères comme une découverte fondamentale, tu passes malheureusement pour un gamin qui vient de découvrir sa panoplie d'électromagnétisme et tu voudrais m'en remontrer?

Donc, permet moi de sourire, j'ai, en plus, en tant qu'ingénieur expert dans le domaine électromagnétique, la légitimité dans le domaine des "bobines", alors il y a un moment ou il va te falloir revenir sur terre, j'en suis désolé pour toi mais la récréation va se finir un jour, tu comprendras peut-être à ce moment là, la quantité d'énormités que tu as pu écrire.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Jeu 23 Aoû 2018 - 9:49

Il est bien évident que je ne vais pas passer mon temps à reprendre toutes les énormités qui sont étalées à longueur de forum, je vais donc laisser les "connaisseurs" s'épancher.

C'est de cette manière que se répand n'importe quoi comme information sur les domaines non stabilisés scientifiquement.

Des membres, qui n'ont aucun retour d'expérience, mais qui savent très bien faire du copier coller d'autres âneries ou même pire, considérer un jouet comme ayant des propriétés sur le rétablissement de la santé, polluent les forums et finissent par être considérés comme crédibles comme ça se produit depuis des siècles et même des millénaires compte tenu de la quantité de publications délirantes mais forcément originales.

Continuez donc dans cette direction, je vous souhaite de ne pas avoir à répondre à trop de questions.

Pour ma part, plus aucun intérêt en étant obligé d'intervenir en permanence.

Ce que je pressentais se vérifie: pourrissement du forum.

Chacun son chemin


Au sujet de l'endormissement:

Je cite l'angevin:

"en effet fixer l'attention sur son ressenti est un moyen de concentrer sa pensée sur un élément donné et permettre un meilleur sommeil; le cerveau part dans le sommeil avec cette image qui est reposée."

Excellent conseil! allez y , mettez en pratique lol

Quel ressenti?
Concentrer sa pensée sur un élément donné?
image qui est reposée?

Charabia.

j'utilise une technique très simple et élémentaire:

Quand je souhaite m'endormir, je commence par prendre conscience que mes pensées sont dirigées vers des problèmes qui me préoccupent, ce qui est très souvent le cas.
A partir de cet instant, je décide de m'imaginer vivre une séquence reposante, par exemple, à l'ombre, au bord d'une plage déserte. Je fixe mon attention sur le mouvement répétitif des vagues et le sommeil arrive rapidement.

Chacun son chemin
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par l'angevin le Jeu 23 Aoû 2018 - 12:42

@cl777 a écrit:l'angevin

"les techniques de méditation alliées à une connaissance de son corps peuvent permettre à un individu de travailler sur son niveau vibratoire.
il faut avoir une sacrée pratique."

Problème:

Il y a une très grande différence entre faire de la méditation permettant d'éviter une descente du potentiel énergétique vital en dessous du seuil nécessaire à la vie et affirmer que le quidam moyen peut changer volontairement sa fréquence vibratoire en toute conscience.

Un quidam ne peut pas volontairement changer sa fréquence vibratoire, il peut mettre en oeuvre des techniques qui conduisent à maintenir correct son taux vibratoire, ce n'est pas une question de nuance, c'est fondamental.

Je rappelle aussi qu'il a été question de nature vibratoire, quelle nature?

Bref du charabia pur et simple puisqu'il n'y a aucune base scientifique, on peut laisser libre cours à son imagination.


une question, maître soit-disant de l'énergie vital, tu sais LIRE!!    

"les techniques de méditation alliées à une connaissance de son corps peuvent permettre à un individu de travailler sur son niveau vibratoire.
il faut avoir une sacrée pratique."


je ne pense pas qu'un simple quidam n'est une sacrée pratique.    
revenons à l'origine du sujet qui est le sujet de Michel;ce serai respectueux
bonne journée
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par cl777 le Jeu 23 Aoû 2018 - 17:23

sans commentaire.
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Re: Difficultés d’endormissement et reveils nocturnes

Message par Michel N le Jeu 23 Aoû 2018 - 20:49

@l'angevin a écrit:
@Michel N a écrit:Puisque ce sujet a remonté, j'en profite pour vous dire que depuis que je me suis lancé dans la détox du foie (j'en suis à la 4eme) et aussi de celle du colon par lavements presque quotidiens depuis un peu + de 3 mois, mon sommeil s'est nettement amélioré , je me réveille encore la nuit, mais que tous les 2 cycles et arrive à me rendormir assez vite.
Je témoigne avec beaucoup de détails de ce que j'ai fait  ici.... http://michel1955.blogspot.com/2018/06/soigner-mon-corps-et-mon-esprit.html

bonjour,

il est trés bien pour une meilleur vie de de temps en temps faire de la "détoxification".
mais il ne faut pas que cela devienne une habitude trop fréquente au risque de créer une dépendance et un blocage des mouvements coliques.
"le trop devient l'ennemi du bien"
se détoxifier est une façon d'éliminer une partie des stress ou agressions provenant de notre alimentation perturbée. Cela se faisait régulièrement du temps de nos parents(automne et printemps)

si les troubles du sommeil sont à la base due à une pollution d'onde; il faut diminuer au maximum cette pollution et rétablir un bon fonctionnement de notre cerveau; si on se cantonne à simplement rétablir le fonctionnement du cerveau, les causes vont inexorablement réenclencher les mêmes troubles en plus ou moins longtemps; si on ne s'occupe que de la cause, ces troubles risquent de durer car le cerveau aura un mal fou à revenir comme avant surtout si la pollution date .

nos cellules ont une capacité d'adaptation qui n'est pas élastique surtout que les agressions que nous subissons sont de plus en plus nombreuses et perfides. un trouble du sommeil est un bon message d'alarme devant une ou plusieurs pollutions présentes qui faut respecter; c'est un peu le cri de souffrance de notre cerveau car dormir est indispensable à la vie.

bien dormir nécessite une hygiène de vie à tous les niveaux et cela en harmonie.
notre chambre à coucher doit être un havre de paix dans tous les sens.
le meilleur équilibre pour une chambre c'est de tendre vers le moins possible de pollution électromagnétique, géobiologique et chimique .

bonne journée

Bonsoir l'angevin
oui je le sais bien : ne pas utiliser continuellement des "béquilles" mais  ce n'était pas pour résoudre pour mes problèmes d'endormissement que j'ai fait toutes ces détox du foie et du colon, mais parce que mon foie et mon colon en avaient besoin (et en ont encore besoin, je vais continuer avec une 5eme détox ), le meilleur sommeil est venu comme une conséquence, un effet supplémentaire que j'ai pu mieux comprendre grâce aux vidéos sur le nerf vague    

je te souhaite une bonne soirée
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