L'horloge biologique selon la médecine chinoise

[Kiwi]

L’HORLOGE BIOLOGIQUE SELON LA MÉDECINE CHINOISE

Il y a longtemps, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) a découvert que le corps fonctionne selon une "horloge des organes" qui se reflète dans les méridiens d'énergie, eux-mêmes liés aux différents organes. On appelle ce processus le rythme circadien.

Dans ce système, l'horloge de 24 heures est divisée en 12 intervalles de deux heures durant lesquels le Qi (force vitale) se déplace à travers le système d'organe. Pendant le sommeil, le Qi est attiré vers l'intérieur et s'occupe de restaurer le corps. Cette phase se finalise entre 1 et 3 heures lorsque le foie purifie le sang et exécute une myriade de fonctions visant à préparer le Qi à se déplacer vers l'extérieur.

Les douze heures qui suivent le cycle du foie (3h du matin - 15 heures de l'après-midi) impliquent l'énergie des organes associés à l'activité quotidienne, essentiellement pour la digestion et l'élimination. Ces organes comprennent les poumons, le gros intestin, l'estomac, la rate, le pancréas, le coeur et l'intestin grêle.

Après 15 heures, le flux d'énergie se déplace à nouveau vers l'intérieur pour supporter les organes internes associés à la réparation du système. Le but est de faire circuler les fluides et la chaleur, ainsi que de filtrer et purifier. Les organes liés à cette période sont le péricarde, le triple réchauffeur, la vessie, les reins, la vésicule et le foie.

Lorsqu'un organe est à son pic d'énergie, l'organe de l'autre côté de l'horloge (à 12 heures) est à son plus bas. Par exemple, entre 1H et 3 heures du matin, le foie atteint son apogée. Dans le même temps, l'intestin grêle (l'organe responsable de l'absorption et l'assimilation de nombreux nutriments clés) est à son plus bas niveau d'énergie.

L' horloge des organes est un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez regarder le méridien impliqué à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.Parfois, se réveiller à 3 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d'une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la colère, la frustration et la rage.

LISTE DE LA FONCTION DE CHAQUE TRANCHE HORAIRE

3 HEURES - 5 HEURES : LES POUMONS.

Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d'une douleur profonde qui doit être traitée.

5 HEURES - 7 HEURES : LE GROS INTESTIN.

Pour commencer la journée du bon pied il est bon d'aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s'hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l'eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d'eau dans la matinée pour maintenir sa réparation et entretenir l'intestin. Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d'eau. Cela pourrait vous empêcher d'être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé globale. D'un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d'évacuer de la culpabilité.

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC.

Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d'énergie se déplace vers l'estomac pour stimuler la faim. C'est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L'estomac sera ainsi réchauffé.

9 HEURES - 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE.

La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement. C'est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d'impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d'une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être révélateur de problèmes d'estime de soi.

11 HEURES - 13 HEURES : COEUR.

On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d'enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le coeur en a horreur !

13 HEURES - 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE.

Avez-vous remarqué qu'entre 1 à 3 heures vous êtes plus susceptibles d'avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L'horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d'insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale.

15 HEURES - 17 HEURES : LA VESSIE.

Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES - 19 HEURES : REINS.

Si c'était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l'inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez énergique. Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L'energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c'est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de la journée.

19 HEURES - 21 HEURES : PÉRICARDE.

Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante de se manifester pour les reins). Si vous avez besoin d'une sieste en début de soirée, c'est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des "réparations".

21 HEURES - 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR.

Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins "passent en mode de réparation". Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES - 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE.

La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE - 3 HEURES : FOIE.

Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d' insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d'être traité par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l'insomnie et mettent vos nerfs à vif. Votre cerveau ne veut alors pas vous arrêter. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux pour nettoyer son foie.

SOURCE

[Galiane]

Trés intéressant ok

Je vais essayer d'y penser à vérifier quand je me réveille la nuit

[Mentol]

Très intéressant comme sujet,on peut aussi se servir de cette horloge circadienne en MTC pour les décalages horaires,refaire fonctionner le bon organe à la bonne heure pour un bon équilibre énergétique en stimulant certains point liés aux organes et méridiens.

[Kiwi]

Très intéressant comme sujet,on peut aussi se servir de cette horloge circadienne en MTC pour les décalages horaires,refaire fonctionner le bon organe à la bonne heure pour un bon équilibre énergétique en stimulant certains point liés  aux organes et méridiens.

Tu fais ça par l'accupression ou par une autre méthôde?

[Mentol]

Par accu pressure ou juste touché soit par les points neurovasculaires ou neurolymphatiques communément nommés PNV et PNL

[Kiwi]

Par accu pressure ou juste touché soit par les points neurovasculaires ou neurolymphatiques communément nommés PNV et PNL

Je prendrais le temps de te répondre demain.. Car j'ai aussi réflechi a cette histoire de changement d'heure

[Mentol]

Je peux t aider là dessus j ai même un truc type horodateur pour stimuler les points pour rattraper  ce décalage qui peut se produire dans nos vie suivant son travail ou ses occupations qui nous decallent

[Kiwi]

A mon sens il ne faut pas se fier aux horaires en eux même dans cette notion de cycles circadiens car déja, tout le monde n'est pas aligné sur la même heure dans le monde... et contrairement à ce que l'on crois c'est aussi le cas d'un bout à l'autre de la France. En verité l'heure n'est jamais la même partout et dépend avant tout de la position du soleil le jour et de la lune la nuit par rapport à l'endroit ou l'on se trouve.

Petit appartée:
L'heure officielle dans chaque pays a été inventée lors de l'apparition des chemins de fer. Pour des raisons de logistiques il fallait que l'heure soit la même dans toutes les villes d'un même pays afin de ne pas rater l'heure de passage des trains. Mais en fait d'une ville à l'autre et au prorata de la distance, il y a deja un decalage horaire plus ou moins conséquent et il se compte en minutes. C'est aussi à cette période que l'essort des horloges et des montres a vu le jour. Auparavant il n'existait que des repères liés à l'observation de la nature. Les gens suivaient notamment les cycles du jour et de la nuit en se repérant par rapport à la hauteur du soleil dans le ciel au court de la journée et celui de la lune durant la nuit.

Ce qu'il faut simplement comprendre selon moi, c'est que nous avons des cycles intrinsèques à notre corps. C'est vrai qu'ils sont liés aux cycles jour/nuit, (notamment pour la production de certaines hormones) Par ex  a partir du moment ou une personne s'endors pour faire sa nuit, tout un ensemble de fonctions vont faire leur travail dans un ordre bien précis.

Mais si la personne est du genre à travailler de nuit et à dormir le jour, ce travail ne se feras pas durant son temps d'activité. Le corps voyant que la personne vie de cette maniere à répetition, finira par essayer de se synchroniser ( facultés d'adaptation) mais cela entraineras des troubles dans son rythme circadiens et certains organes ou productions d'hormones seront au ralentis.

Par ex dans les cycles circadiens, le foie est sensé travailler vers 3 h du matin, et ce durant 2h environ. Si a ce moment là la personne est au boulot, il n'y auras pas les conditions adequat pour que le travail du foie se fasse, notamment parce qu'il est necessaire que le corps soit en periode de repos à ce moment là ( et pour certain autre organes c'est idem)

Pour que le cycle circadiens soit parfaitement respecté et surtout optimum, il faudrait avoir un mode de vie physiologique, c'est à dire se coucher quand le soleil se couche et se lever quand le soleil se lève. Nul besoin de calculer les tranches horaires, notre metabolisme ferait son travail en chaines selon le rythme qui est naturellement le sien... A condition biensur que la personne n'ai pas de problèmes de santé car sinon, il y a des troubles de fonctionnement au sein du metabolisme.

Voila pour mon avis

[Mentol]

Bien vu C est pour cela qu il faut lire les heures avec le décalage  horaire de l endroit où  on est.on le voit bien dans le cas des voyages en avion on arrive à un endroit où C est l heure de manger ou dormir alors qu on vient de le faire très peu de temps avant.
Pour ceux qui travaillent de nuit ou horaire  décalé c est un vrai problème pour le corps et son fonctionnement ,les organes sont en décalage complet  C est pour cela que certain font une "rééducation " avec de la lumière pour notre horloge  interne (sécrétion melatonine) et régler l hypophyse ou la glande pituitaire...je ne me souviens plus très bien.

[Michel N]

Super je ne connaissais pas cette page de ton forum @Kiwi   je la rajoute à mes favoris sur la mienne dédiée aux cycles et rythmes biologiques  
https://sites.google.com/site/michel1955fr/notre-sante-autrement/tout-su-le-sommeil/les-rythmes-biologiques-et-leur-importance

[georad]

Bonjour,

Pour celles et ceux que le sujet intéresse, voici quelques vidéos intéressantes

https://www.youtube.com/playlist?list=PLcOmJ-JvAV1fA84viK_r1HmE64o4-32kK

[l'angevin]

bonjour,



bonne journée

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