Ma pratique du taïchi chuan

[maxaler]

Depuis 6 ans environ je pratique le tai chi chuan dans une association. J'apprécie grandement cette pratique hebdomadaire qui me permet d'avoir une activité physique, mentale et énergétique. Je ne peux que conseiller cette pratique, si vous trouvez près de chez vous un lieu et un groupe avec lequel vous vous sentiez bien.
Au plaisir d'échanger sur ce sujet

[Kiwi]

Maxaler,

je n'ai jamais essayé le Tai Chi, mais tout comme le Chi Gong, j'en ai entendu le plus grand bien. Pour ma part, je pratique le yoga, qui me convient totalement. Toute ces disciplines ont un point commun, c'est de travailler tant sur le plan physique, qu'énergétique... Et d'apprendre une certaine maîtrise personnelle

[Yoda]

J'aurais beaucoup aimé pouvoir pratiquer le Taï Chi; j'en ai entendu beaucoup de bien et, vu que j'aime les arts martiaux, ce serai parfait pour moi :)

  

[Kiwi]

Achille

Il existe des cours gratuits dans des jardins ou offerts par des associations Renseigne toi, on sais jamais, il y en a peut être dans ton coin. :clin d'oeil:

[maxaler]

Le tai chi, par rapport au qi gong, réside dans l'enchaînement codifié de mouvements regroupés en séries (les duans).
Ainsi, la nécessité d'apprendre ces enchaînements fait également travailler la mémoire. Par contre, lorsque l'on manque trop de cours, on est vite largué et beaucoup de personnes abandonnent la pratique.
On accueille environ 20 nouveaux pratiquants tous les 2 ans et généralement il en reste moins de 10 au bout d'un an et seulement 3 ou 4 après 3 ans. Beaucoup de personnes d'âge avancé cherchent une pratique physique, une gym d'entretien et essayent le tai chi. Mais certaines positions en équilibre, la durée des enchaînements (15mn pour le 1er duan par exemple) rendent le tai chi beaucoup plus complexe et physique qu'il n'y parait.

[Kiwi]

Et toi, ca fais combien d'années que tu pratiques?
Concrètement, quesque cette pratique t'as apporté comme bienfaits dans ta vie?

[maxaler]

J'ai débuté il y a 6-7 ans. Au tout début j'ai retrouvé dans le tai chi les bases du karaté que j'avais pratiqué quelques années auparavant, mais avec une approche davantage basée sur la respiration, les changements de poids du corps dans les déplacements, la décomposition des mouvements, la lenteur des enchaînements.
Ensuite j'ai ajouté la sensation de déplacements des énergies dans mon corps en lien avec les mouvements physiques et la respiration.
Je trouve que la pratique régulière du tai chi relaxe beaucoup, permet de mieux prendre conscience de son corps et de la relation complexe qui existe avec ce qui nous entoure et qui n'est pas visible.
Dans le quotidien, lorsque je suis confronté à une situation de stress, je peux plus facilement prendre du recul, relativiser, respirer un bon coup et surmonter l'obstacle.
J'ai lu le post concernant les 5 tibétains dont j'avais entendu parlé et que je vais tester dès que possible. Ca ne peut que me faire du bien  :clin d'oeil: 

[Yoda]

Achille

Il existe des cours gratuits dans des jardins ou offerts par des associations Renseigne toi, on sais jamais, il y en a peut être dans ton coin. :clin d'oeil:

je me suis informé mais hélas, il ne propose pas de cours gratuit. Je devrais m'en passer le temps de trouver plus de moyen, tant pis^^

  

[Daniel 57]

J'ai un club de Taïchi à 5 km à côté de chez moi, il a ouvert en septembre de cette année, j'irais peut-être.

[maxaler]

Daniel, tu devrais aller voir ce club et essayer une séance. Ainsi tu pourras te rendre compte si cette pratique te convient. Si tu en parles ici, c'est que cette idée te trotte dans la tête depuis quelque temps; c'est peut être le bon moment pour toi

[Daniel 57]

C'est vrai que ça me trotte, j'ai un ami dans le Sud qui en fait depuis des années.

Les cours sont le Lundi et Mardi, je te tiens au courant.

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