Soulager les douleurs musculaires, tendineuses et articulaires avec les huiles essentielles.

[Kiwi]

Soulager les douleurs musculaires,
tendineuses et articulaires
avec les huiles essentielles

«C’est faire œuvre divine que de maîtriser l’art de soulager la douleur». Hippocrate, premier disciple d’Asclépios, dieu romain de la médecine occidentale.

Les huiles essentielles sont vraiment très aidantes pour réduire rapidement les douleurs, les inflammations, l’angoisse, les spasmes, etc. Elles sont composées de centaines de molécules aromatiques, toutes répertoriées et classées par groupes moléculaires et thérapeutiques. Ainsi, on peut définir leurs propriétés et leurs effets secondaires. Cette connaissance nous permet de mieux les utiliser comme outil thérapeutique.

Ceci dit, l’action thérapeutique découle des molécules aromatiques. Ainsi le lavandin super, par exemple, aura des propriétés identiques à celles de la lavande vraie. Le petit grain (orange feuille) et la camomille noble seront, quant à eux, presque identiques parce qu’ils sont à 60-70 % la même famille biochimique.

Le clou de girofle ainsi que la menthe poivrée sont d’excellents antidouleurs. Cependant, ils n’ont pas du tout les mêmes molécules. Ils ont, par ailleurs, des différences notables. Le clou, un antidouleur chaud, est un agent anti-infectieux remarquable, tandis que, la menthe poivrée, un agent antidouleur froid, est aussi un agent digestif fort appréciable, sans être anti-infectieux.

Le mécanisme de la douleur
Les huiles essentielles constituent un outil précieux pour réduire la douleur à cause de l’accessibilité directe aussitôt appliquées à l’endroit problématique (tendinite, arthrite, courbature, ..). Souvent, les douleurs se situent en surface de la peau, donc l’huile essentielle peut atteindre la région endolorie et y pénétrer facilement et rapidement. Les essences de plantes sont des concentrés de molécules aromatiques maintes fois éprouvées. Plusieurs baumes antidouleur utilisent des molécules (de synthèse ou non), comme le menthol (menthe poivrée) qui ont un double effet froid et analgésique, et l’eugénol (clou de girofle) qui est réchauffant et analgésique.

Plusieurs facteurs peuvent aggraver ou réduire la douleur. Il y a une interrelation entre différents éléments, comme la réaction émotive, la tolérance, l’inflammation et la contraction qui sont d’autres éléments à considérer, lors du choix des huiles essentielles. En d’autres mots, les huiles antalgiques ne suffisent pas lorsque l’on soigne la douleur.

Les huiles essentielles anxiolytiques
Face à la douleur, une personne peut vivre de l’angoisse ou de l’inquiétude. Ces émotions ont des effets indirects sur la douleur. On doit la considérer et ajouter aux huiles antalgiques, des huiles anxiolytiques. Plusieurs molécules présentent des propriétés favorisant la détente. Les huiles essentielles qui sont habitées du géranial et du néral, de la famille des aldéhydes terpéniques, sont de bons calmants, comme la mélisse citronnée, la verveine citronnée ainsi que la litsée citronnée. Grâce aux esters, la camomille noble, l’orange feuille ou petit grain, la lavande super ainsi que la lavande vraie rendront de très bons services en tant que calmant et relaxant musculaire.

Les huiles essentielles antispasmodiques
La plupart des personnes souffrant de courbature ou torticolis ont des spasmes et des tensions musculaires. Ces derniers effets contribuent à augmenter la douleur. Le stress est également un facteur aggravant.
•La gaulthérie odorante renfermant du salicylate de méthyle (thé des bois), relaxe, réchauffe et réduit les tensions. Le bouleau jaune, le bouleau noir et la gaulthérie couchée ont exactement la même molécule en quantité importante, ils ont donc les mêmes propriétés, soit, d’être des relaxants chauds.
•Le basilic tropical possède des phénols méthyl-éthers, ce qui lui donne une action antispasmodique puissante qui relaxe les muscles et agit comme équilibrant du système nerveux central.
•L’anis étoilé et l’estragon sont identiques pour ce qui est de leurs molécules, et sont également de puissants antispasmodiques.
•Le lavandin super, la lavande vraie et camomille noble ont des esters, présentant des effets calmants, anti-inflammatoires et relaxant agissant sur les système nerveux et musculaire. Par contre, leur action antispasmodique est plus nuancée.

Les huiles essentielles antidouleur (antalgiques)
La lutte contre la douleur nécessite l’utilisation de molécules telles que l’eugénol du clou de girofle et de la cannelle du Ceylan (la feuille). Cette molécule a l’avantage, ou le désavantage, de générer un effet de chaleur. Quant au menthol, de la menthe poivrée, il se dégage de cette huile, un effet froid lorsqu’il est utilisé sur la peau (effet semblable à la glace). Le citronellal de l’eucalyptus citronné et de la citronnelle agit comme antalgique moyen et comme agent anti-inflammatoire efficace. Le paracymène de l’huile essentielle d’ajowan, de la sarriette des montagnes et l’origan compacte sont des antalgiques percutanés (à travers la peau), agissant sur les douleurs tendino-musculaires et ostéo-articulaires.Ces huiles, étant dermocaustiques, c’est-à-dire qu’elles provoquent une rougeur passagère sur la peau, libèrent des douleurs profondes. On les utilise avec prudence.

Pour le traitement d’une douleur aiguë associée à des contractions musculaires, telles les courbatures, le clou de girofle est très efficace parce qu’en plus de soulager la douleur, il réchauffe les muscles, favorisant ainsi la détente musculaire. L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme un antidouleur ayant un effet de glace, ce qui est utile pour les foulures, les tendinites et l’arthrite. Le laurier noble est un autre antidouleur, antiviral, antibactérien et antispasmodique neutre qui peut être associé à une ou l’autre des huiles essentielles antalgiques.

Ne pas oublier d’utiliser les huiles ayant du linalol. Cette molécule à une action antidouleur à la surface de la peau. Le lavande aspic est un bon choix pour soigner les brulures au 2e degré ou le zona, entre autres.

Les huiles essentielles anti-inflammatoires
L’eucalyptus citronné, de la famille des aldéhydes terpéniques, est un très bon agent anti-inflammatoire et de plus, il agit comme antidouleur. Le lavandin super à cause de l’acétate de linalyle présente dans sa composition, est un anti-inflammatoire moyen.L’association d’une huile essentielle antalgique froide avec une huile spécifiquement anti-inflammatoire crée des effets conjugués permettent d’obtenir un meilleur résultat antalgique lorsqu’il y a une douleur inflammatoire provoquée, entre autre, par une tendinite, une bursite, de l’arthrite, etc.

Maintenant, expérimentez l’efficacité de ces formules !

RECETTES

Arthrite, rhumatisme, bursite, tendinite, épicondylites
H.E. Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) 20 gouttes
H.E. Laurier noble (Laurus nobilis) 10 gouttes
H.E. Lavandin super (Lavandula hybrida super) 10 gouttes
H.E. Menthe poivrée (Mentha x pepirita) 20 gouttes
Huile végétale au choix 2 cuillères à thé

Posologie : Voie cutanée
En application locale, 2 à 4 fois par jour.

Lumbago et sciatique
H.E. Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) 10 gouttes
H.E. Lavandin super (Lavandula hybrida super) 10 gouttes
H.E. Menthe poivrée (Mentha x pepirita) 20 gouttes
H.E. Clou de girofle (Eugenia caryophyllus) 20 gouttes
H.E. Laurier noble (Laurus nobilis) 10 gouttes
H.E. Pin sylvestre (Pinus sylvestris) 10 gouttes
Huile végétale au choix 2 cuillères à thé

Posologie : Voie cutanée
En application locale 4 à 6 fois par jour.

Contraction musculaire, crampe, torticolis
H.E. Lavande vraie (Lavandula angustifolia vera) 10 gouttes
H.E. Basilic exotique (Ocimum basilicum ssp basilicum)10 gouttes
H.E. Clou de girofle (Eugenia caryophyllus) 20 gouttes
H.E. Laurier noble (Laurus nobilis) 10 gouttes
H.E. Gaulthérie odorante (Gaultheria fragrantissima) 10 gouttes
Huile végétale au choix 2 cuillères à thé

Posologie : Voie cutanée
Application locale 4 à 6 fois par jour.

Agitation, angoisse
Lavande vraie (Lavandula angustifolia vera) 10 gouttes
Camomille noble (Chamaemelum nobile) 10 gouttes
Basilic tropical (ocimum basilicum ssp basilicum) 10 gouttes
Huile végétale au choix 1 cuillère à thé

Posologie : Voie cutanée
5 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et/ou sur le plexus solaire
3 fois par jour, et/ou 10 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale ainsi que sur le dessus et dessous des pieds, deux fois par jour. À répéter selon les besoins.

Diana Saxton-Parisi

[Raysuza]

Encore une mine de renseignements

[Green_Emma]

Cool, on trouve tout sur ce forum! ok

Je boite depuis presque une semaine à cause d'une grosse douleur sur le côté extérieur du pied. Du coup j'ai fini par aller voir mon médecin, verdict, tendinite!
C'est sûrement dû à ma reprise de la course à pied après 4 semaines d'arrêt, je n'ai pas eu l'impression de forcer, mais voilà...

En plus des huiles essentielles, qu'est-ce que je peux faire? Est-ce que certains aliments/jus sont recommandés dans ces cas-là?

[Raysuza]

C'est une épidémie !!!
J'ai un lumbago ou une sciatique depuis une semaine
La douleur s'étend jusqu'à la cheville
J'ai seulement l'HE de gaultérie
ça passe doucement

[Kiwi]

Raysuza,

Quelle drôle de coincidence! Figure toi que je suis immobilisé depuis quelques jours car j'ai une sciatique. En fait ca viens d'une hernie discale que j'ai et qui pince le nerf sciatique. Mais là le nerf est hyper coincé et ca me lance de la fesse jusque dans la jambe. J'ai vu mon kiné/ostéopathe hier et le revois en fin de semaine, mais malgré ses bon soins, il n'as pas réussi à me soulager correctement. J'ai eu beau faire des asanas ( postures de Yoga) essayer d'aller marcher et même courir... ca ne change rien et à la limite ca accentue encore plus la douleur!!

Bref, c'est pas le pied!

[Green_Emma]

Zut, tout le monde est foutu!

Courage à vous 2, pour m'être coincé une fois le nerf sciatique, je sais que ça fait un mal de chien.

[Kiwi]

Huile essentielle de Gaulterie mélangée a une huile de massage, c’est ce que j’utilise régulierement pour calmer les douleurs de ma hernie discale  avec sciatique et contractures musculaires autour qui sont réccurentes... au point que dernierement j’ai carrément fait un Lumbago que j’ai également soigné avec cette H.E ainsi que des gelules de curcuma

Sinon:
•L’huile essentielle de Katafray est réputée pour réduire les douleurs liées à l’arthrose grâce à ses nombreuses propriétés.
•L’huile essentielle de genévrier possède des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires liées aux rhumatismes.

Mais je ne les ai jamais essayé. Si vous avez des retour dessus, merci de nous les faire partager.

[l'angevin]

bonjour,

j'ai aussi utilisé l'HE de Gaulterie avec une belle efficacité.

merci pour ta recette car je pense que l'on peut mélanger ces trois HE sans problème?
l'huile de massage à l'arnica se prête bien au mélange

bonne soirée

[Kiwi]

En effet j’ai aussi fait le test H.E de gaulterie mélangée à de l’huile d’arnica (30% du flacon) et de l’huile d’amande douce qui reste une base neutre pour les préparations de ce type.

[Ananda]

Ne pas oublier d’utiliser les huiles ayant du linalol. Cette molécule à une action antidouleur à la surface de la peau.

RECETTES

Arthrite, rhumatisme, bursite, tendinite, épicondylites
H.E. Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) 20 gouttes
H.E. Laurier noble (Laurus nobilis) 10 gouttes
H.E. Lavandin super (Lavandula hybrida super) 10 gouttes
H.E. Menthe poivrée (Mentha x pepirita) 20 gouttes
Huile végétale au choix 2 cuillères à thé

Posologie : Voie cutanée
En application locale, 2 à 4 fois par jour.

Bonjour Kiwi,

Je voudrais appliquer cette recette pour une personne de mon entourage qui a une tendinite au bras (douleurs aux biceps, et un peu à l'épaule), je vois que tu conseilles des huiles "ayant du linalol"   , as-tu une marque d'huiles à conseiller, ou un magasin parisien, car je n'y connais pas grand chose ?

Merci.  

[Kiwi]

Oui je peux te conseiller le magasin Aroma Zone qui est à odeon. Ils ont enormément de choses pour faire des cosmetiques soi même ou de multiples préparations therapeutiques. Les produits n’y sont pas cher du tout. Dailleurs je te conseille de leur demander un catalogue ou sinon d’aller sur leur site qui contient des fiches d’utilisations, des reccetes et autres pour utiliser chaque produits. Une vrai caverne d’Ali baba!l

[Kiwi]

Le linalol est une molécule présente naturellement dans la quasi totalité des huiles essentielles, en concentration plus ou moins forte. De réputation allergisante, plusieurs recherches supposent que cette molécule provoquerait des allergies suite à son oxydation avec l’air, et seulement sur les personnes sensibles. Mais le Linalol a aussi de nombreuses propriétés therapeutiques:

Antalgique
Spasmolytique
Anti-inflammatoire
Calmante et sédative
Anesthésique locale
Anxiolytique
Neurotrope
Antibactérienne
Antifongique

Donc il faut voir si ton ami a une allergie connue à cette molecule et à quel pourcentage elle est contenu dans la ou les huiles essentielles qui sobt proposés... sachant qu’il y a toujours des alternatives ou d’auttes recettes, qui sont tout aussi efficaces.

[Ananda]

aroma zone ! Merci, Kiwi, je vais aller voir ça !

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